笔记本结构决定其CPU温度和显卡温度相比台式机来说肯定要高。笔记本CPU的温度保证在温升30度的范围内一般是稳定的。按夏天最高35度来计算，则允许CPU温升为30度。笔记本显卡的耐热温度是120度，警告温度是90度，通常认为到80度左右是正常的，满载应该在85度左右，如果再高就不太正常了，可能需要加强散热了，或清除灰尘。建议清洁机体;花几十元购置带散热风扇的笔记本机架。
当CPU温度过高时，你可以尝试以下方法来处理：
1. 清洁散热系统：使用压缩气罐或吹风机将灰尘和杂物从散热器和风扇上清除。这有助于提高空气流动并减少温度。
2. 更换热导胶：如果你的笔记本已经使用了一段时间，可能需要更换CPU和散热器之间的热导胶。老化的热导胶会降低散热效率，造成温度升高。
3. 提升通风环境：确保在使用笔记本电脑时周围有足够的空间供空气流动，并保持通风良好的环境。避免将电脑放在软床、毛毯等不透气的表面上工作。
4. 降低负载：减少同时运行大型程序或多个应用程序以降低CPU负载。关闭不必要的后台进程可以帮助减轻CPU压力并降低温度。
5. 谨慎超频：如果你对超频有所了解并且确定自己能够正确操作，请合理设置超频参数以防止过高的温度。
6. 使用冷却垫：购买一个专门设计用于降低笔记本电脑温度的冷却垫。这些设备可以通过额外的风扇或散热器来提供额外的散热。
如果以上方法仍然无法解决问题，建议联系戴尔客服或技术支持寻求进一步帮助。
