想要知道自己是不是被pua了，那么先要了解pua是什么?
它是源于西方的一种搭讪技巧，起初是为了提高男性情商，更好地吸引异性的方法，后面一些人为了达到某种目的，变成了一种控制别人的手段。
pua的特点：
1、对方一般都会营造一个人设。这个人设一定是根据你内心欲望和喜好设定的，为了让你陷入对方的角色中不能自拔。现实中哪有那么多霸道总裁爱上我呢?
2、他会以，为你好，为我们好的角度，来打压你指责你。让你觉得事情一有不好的结果，就是你造成的，所以你要一直根据他提的要求改变自己，迎合对方。
3、引导你付出。精神和情绪被他控制以后，就开始不停地找理由，提各种要求，向你索取引导你付出，甚至还会装可怜装无辜，让你感觉到不满足对方，自己就是一个坏人，产生罪恶感。
判断自己是不是被pua了的方法如下：
1、观察对方的行为：PUA通常会采用一系列的技巧来操纵和欺骗对方，比如表现得不真实、利用赞美来迷惑、故意制造误解等。如果发现对方的行为表现得不自然或者过于完美，可以观察对方是否使用这些技巧来操纵自己。
2、倾听自己的感受：PUA往往会让人感到不安、焦虑、自卑和无助等负面情绪。如果发现自己经常感到这些情绪，并且对方的行为表现得不正常，需要认真倾听自己的感受，并怀疑自己是否被PUA了。
3、寻求他人的帮助：如果怀疑自己被PUA了，可以向身边的朋友或者专业人士寻求帮助。他们可以帮助你了解PUA的特点和危害，并提供支持和建议。
4、观察对方的态度：PUA者通常会表现出不尊重和不关心对方的态度，比如忽视对方的感受、不断批评和指责等。如果发现对方的态度不尊重自己，需要警惕是否被PUA了。
5、认真思考自己的决定：如果发现自己被PUA了，需要认真思考自己的决定，并且做出正确的决定。需要认识到PUA是一种不道德的行为，保护自己的情感健康是最重要的。
